İkinci olarak, sınırlamalar koymak oldukça faydalıdır. Kumar oynama sürenizi ve harcama miktarınızı sınırlandırarak, kendinize bir çerçeve oluşturabilirsiniz. Kendinize günlük veya haftalık zaman aralıkları belirleyin ve bu süre zarfında kumar oynamaktan...