Mindfulness, zihinsel sağlığı geliştirmek için etkili bir yöntemdir. Nişantaşı’ndaki psikologlar, bu uygulamaları bireylerin stres yönetimi ve genel iyilik halleri için nasıl kullanabileceklerini öğretmektedir. Peki, mindfulness nedir? Aslında, bu bir tür...